На странице myata.me представлены 5 упражнений для внутренней части бедер, которые помогут достичь хороших результатов. Упражнения включают в себя подъем фитбола, приседания с гантелями, подъем ноги в положении лежа на боку, приседания с подъемом рук и шаги с гантелями. Каждое упражнение нужно выполнять в 3 подхода по 10-15 раз.