Чтобы быстрее избавиться от живота, рекомендуется чередовать упражнения с разной амплитудой. В статье представлены три популярных упражнения для живота: скручивание, обратное скручивание и подъем туловища. Каждое упражнение направлено на прямые мышцы живота и выполняется с разной амплитудой. Подробная инструкция по выполнению каждого упражнения представлена в статье.